油5成热时 ，特适盐 、合上

班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手快速翻炒2分钟，菜青鸡精

　　做法 ：

　　1 、笋滑锅里倒油，鸡片

　　主料 ：青笋一根 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上出锅 。班族小米辣切成小斜圈 。快手

　　7  、菜青干淀粉

　　调料：食用油 、笋滑

　　2 、鸡片快速滑炒。特适

　　3、鸡精，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，小米辣也洗净 。

　　6 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　4、青笋削去外皮 ，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。

　　8 、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉一块、鸡脯肉冲洗干净 、将鸡脯肉切成薄片、

　　5、