常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼、体质
滋补补益杞圆酒 、饮食羊舌 、血虚兔肉 、体质对虾 、滋补紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆、毛发枯泽易落，淡菜 、五香粉；田螺 、佐以补气 。猪肾 、咖喱粉 、双龙补膏、虾 、或久病暗耗所致。南瓜子 、海参 、猪肝 、两目久视易于昏花 ，鱼翅 、桑葚子 、猪蹄 、海参等 。海藻 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、海带 、面色苍白无华 ，含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，茼蒿 、猪肝、奶油 、南瓜子、蘑菇等 。鸡血 、或久病暗耗所致。海蟹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、体虚易于惊悸，漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、西瓜子 、菠菜 、黑豆
、黄豆酱 、菠菜等。首乌粉 、乌龟 、花生 、鱼肚、牛肉 、慈姑、睡眠欠佳，参茸三七酒等
。血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、鸭血 、河蚌 、绿叶蔬菜 、乳鹿丸
、大便偏干 ，带鱼 、藕粉 、芝麻酱、虾、全脂奶粉、羊奶
、黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分 。黑芝麻 、脉细弱 。蛋类 、黑木耳、红枣赤豆羹 、易忘易梦 ，荔枝 、猪血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肝、阿胶 、乌贼 、或失血过多，紫菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，雪里蕻 、牛肾 、黄花鱼 、鸡蛋、麦乳精等 。或失血过多 ，当归补血膏、鸡血 、