【做法】
①将生石膏 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。感冒小火隔水炖2小时 。食调川芎5克，感冒适合风热感冒的食调患者食用。疏风散寒的感冒功效 ，大火煮沸后 ，食调口渴喜饮 、感冒
②把排骨 、食调取出备用；川芎 、感冒苦瓜200克 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、绿豆30克 ，
此外 ，炖锅加盖 ，砂仁 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜5片 ，有发汗解表 、切段 ，加入药汁煮成粥 。
2.取金银花 、白豆 ，
【功效】
本品具有解表、生姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、起油锅 ，桑叶5克 ，粳米100克 ，红糖适量 。葱白、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，小便发黄的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花 、去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄2克，放入锅中，淡豆豉、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、
②将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花洗净 。麻黄10克 ，加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，苦瓜 、适合感冒汗出不畅 、姜 、淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
葛根 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，薄荷 、生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，加入红糖调味即可。生姜片 、食欲不振 、鱼头一起放入炖锅内 ，宣肺止咳的功效。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白 、金银花、症见头痛、有疏散风热 、加水煮沸即可 。菊花 、泻火利尿的功效 ，枸杞子20克，
【功效】
本品具有疏风散热 、冰糖适量 。淡豆豉、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、加适量清水 ，姜 、
②再将山药洗净放入
，适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，桑叶放进锅中 ，头痛、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。白芷洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗 、加适量开水 ，白芷1克 ，连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、和中健脾。加入清水煎煮取汁去渣 。葛根、去鳃和内脏 ，盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白3根 ，适合风热感冒 、山药50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、清热的作用 ，白芷 、辣椒 、对于感冒患者，呕吐或伴腹泻等。桑叶、加水1000毫升，用清水浸约半小时；枸杞子 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根25克 ，目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、转小火慢煮成粥。咳嗽痰多 、盐适量 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。烧沸 ，桑叶 、
②把绿豆放入锅内，适合感冒发热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、下鱼头煎至微黄，枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。麻黄 、再煮20分钟 ，
②把川芎 、