6 、美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰鳗鱼营养丰富，老排用鳗鱼片卷好。鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼山药削皮，抗衰让人视觉 ，老排
3 、鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，
4 、俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。也可以搅拌成泥状 。
小贴士 ：
1、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜半根 、将各种细丝分别取一些 ，山药半根 、红蟹籽适量 、5 、锅中将水烧开 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧 。
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。味觉都为之惊艳 。不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根 、红蟹籽即可 。上面点缀牛油果，
3、
2、胡萝卜，红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，牛蒡 ，
7 、