莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【做法】     1、及功否则会氧化变黑 。莲藕之后再以冷开水泡洗 
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮 ，莲藕停1天。菠萝建议喝3天，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1 、才可以连皮食用。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，切块 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，