【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮 ，莲藕建议喝3天，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝停1天 。汁的做法 【做法】 1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑
。宜迅速饮用 ，之后再以冷开水泡洗
，才可以连皮食用。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，
【做法】
1 、