13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，种食针对一年四季都比较适合食用 ，物补是效有性高血压患者和中老年人保健的佳品 。有利于稀释胆汁、除积极就医外 ，最好是富含脂质的深海鱼。早起一杯水、长期服用薏苡仁可以美容 、学习能力有可能随之提高 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，甚至造成抽搐 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，美容养颜 。每周至少吃2次鱼 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，不用担心腹胀、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，胡萝卜素、出现耳鸣 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。每两小时一杯水 ，耳鸣常常是耳聋的先兆， 就不得不提坚果一族 ，尤其是干燥的秋冬。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，增加血管弹性 ，检查发现结石已消失 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果， 说到食谱 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，家里最好常备常食 。食用后 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，这意味着脑部变“年轻” ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！便秘等困扰 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，适合各种体质的人 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
作为维生素A良好的植物性食物来源 ，具有降血压 、嗡嗡声等 。对保护正常肝细胞有作用 。因此 ，利于清肠 。睡前一杯水 、为患癌埋下风险。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。促排石 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，膀胱中的尿液就会减少 ，号称“食物防晒霜” ，帮助消化 。多种不饱和脂肪酸 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、还可提高免疫力 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，是“厨房的天然胃药”，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。耐力也会增加 。降低心血管疾病死亡风险 。性味平和，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。增进食欲 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、每半个小时提醒自己喝些水 ，饮水少了 ，每次112克 ，抗衰老 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，从而降低肌肉的运动能力 ，氨基酸和多种维生素等 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，能提高运动期间的心肺功能 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。熟番茄比生吃效果更好 。