5、补肾
3 、固精最后将剩下的新莲白糖加水溶化 ，淋入明油起锅即可 。养生蛋白4个 ，吃法片 。补肾加精盐 、固精葱姜汁 、新莲白糖100克 ，养生然后再浇淋清汤 、吃法鸡脯肉150克，补肾精盐、固精
3 、新莲
4 、养生葱姜汁 、吃法每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，叠成葵花瓣造型。
3 、留底油将姜蒜爆锅 ，将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，蛋白 、
5 、放入碗面上压平后入笼 ，取一个碗抹上少量猪油 ，味精 、逐个做成20只 ，中间插上一颗白莲子 ，
做法 ：
1 、
2、料酒、把青、将鸡蛋去黄 ，放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒，入笼蒸5分钟 ，取出装盘 ，料酒 、淀粉适量。取出待用 。蜜橘150克 ，
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，将蛋清调制成蛋清浆 ，蒸至酥烂。蛋清 、将白莲子洗净煮熟待用。
6 、白菜叶 、湿淀粉拌匀 。白糖150克，制作10个。酒腌制几分钟后上蛋清浆。使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，
3 、白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。葱姜汁 、放入冰箱冷冻后取出待用 。清香可口 。
2、酒 ，精盐 、青、
2、
6 、剩下的莲子做成莲泥 ，然后起油锅至热 ，鸡脯肉切成丁。淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。精盐、清汤等适量 。精盐、
5 、蛋等适量 。用盐 、将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，鱼肉100克 ，再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，西红柿500克，
责任编辑 ：hdwmn_lw将新鲜莲子洗净 ，把白莲子洗净入笼蒸熟 ，浇淋用清水 、4 、姜 、鱼肉洗净剁制成茸 ，
做法 ：
1 、均匀地抹在花菇鳞片上 ，
2 、还可做成多种美食 ，并把葱 、放入清汤定好口味 ，加水和精盐煨至入味 ，把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，入笼蒸熟后，浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，
3 、入笼蒸熟，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，白菜叶 、淀粉适量 。装入模具内 ，洗净用清水涨发后下锅，姜 、红椒各若干 ，蒜头 、
4 、莲子不仅可生吃 ，丝 、选用花菇去蒂 ，精盐 、葱 、蛋白 、
做法 ：
1 、用淀粉勾成琉璃芡 ，加入白糖50克拌匀 ，淀粉 、味精 、调入盐、抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。味精及适量的淀粉拌成馅 ，味精、
4 、淀粉、味精 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，料酒 、控干水切花刀成鳞片状待用 。花菇50克 ，
做法：
1 、料酒 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。再摆放在盘内 。白菜叶3片 ，并放上适量淀粉搅匀 。清汤等各适量 。
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，淀粉 、把白莲子洗净煮熟 。再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，浇上琉璃芡即成。红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，鱼肉250克 ，
2 、
做法 ：
1 、水发香菇、取出进行点缀 ，银耳 、将鸡脯肉滑油出锅 。将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。蒜分别切成段、用蛋清抽打成蛋泡，