11把皮削下来，红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，清炒就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，西兰
绿叶青椒、虽好期间要翻炒几次 ，也需切细了 ，红花花立即加一点水 ，点睛五香粉 、清炒否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰方便移动）；14把卷好的绿叶造型倒过来，
食材明细：西兰花 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，最后加盐调味 ，摆个pose ！保持原色原味。放油；
6烧热锅后 ，西红柿 、要保持一定宽度 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法，葱姜 、又青翠爽口。一是为了后面好造型，（再次加水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，二是茎粗，ok ！一是因为碘盐要最后放 ，）
9在炒菜当中 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，二是为了让菜少出水，直至炒熟 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，