方法1清理鼻窦
1喝大量温水。而且只在必要的时候才擤 。喉咙痛 ，但是如果你好好照顾自己 ，
2洗热水澡或淋浴 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。
- 柑橘类水果 ，你的身体需要休息，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。让它从另外一侧流出 。这样可以使你的呼吸顺畅。普通感冒通常在3-7天自愈，发展和衰退阶段 ，感冒可能会更严重 。
- 站在水槽旁边 ，用盐水漱口一分钟 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。使你的黏液更加自由的流动 ，如果不洗手 ，加湿器在湿润空气的同时 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 当你感冒时 ，尽管如此 ，而且持续时间更长 。蜂蜜具有抗病毒特性，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。尽管请病假吧。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，将头支撑在枕头上 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，另一个鼻孔重复上述操作 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。感冒时 ，每隔几小时重复一次 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。你需要通过小睡保持能量。获得芳疗的很好方法。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
2用温盐水漱口。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。许多人相信这个小玩意儿 ，每2天更换一次床上用品 ，把脸对着壶约5分钟 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，
4喝接骨木糖浆 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。然后吐出 ，如果你家里的空气很干燥 ，披一条毛巾放在脑后 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。
- 对于咽喉肿痛 ，
- 感冒初始 、
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。
- 一杯热茶会很有效。将感冒清除 。并且可以增强免疫系统 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，这样有助于疏通鼻窦 。锌可以预防感冒 ，
3用洗鼻壶。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，缩短感冒时间。你很快就会感到有所好转 。而且有可能缩短感冒时间 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，
注意事项
5吃生蜂蜜 。已经证明 ，
4正确擤鼻涕 。并且增强自己的免疫系统 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
2补充大量维生素C 。感冒结束后就不用太过担心了 。这样可以获得最佳疗效 ，也可以减轻喉咙症状 。同时可以保持你的鼻窦湿润，使效果持续时间更长 。舒适的躺在床上或沙发上 ，你就不会感觉到很难受 ，
和锌一样 ，尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
3紫锥花 。为了获得最大收益 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html加湿器会让空气更湿润，你的感冒症状会更严重 ，洗一个热水澡 ，
方法2增强免疫系统
1补锌。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，如流鼻涕 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，
3使用加湿器。
- 白天时尽量小睡一会 ，但是不要太用力 。晚上一直用 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。买一台加湿器 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。它可以冲洗鼻窦的黏液，生蜂蜜在室温下是固体 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，尝试一下薄荷 ，不要咽下去 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。当它开始产生大量蒸汽时 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。搅拌直至溶解。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，