6 、萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜白萝卜汤对排气、白菜卜丝
5 、汤羹汤得到充分营养 ，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。萝卜葱切段备用 。白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤姜切片 ，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ，撒葱花即可 。可以使产妇早进食 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
鲫鱼营养丰富 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盖上锅盖 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，凉水2000毫升
做法：
1 、
2、除了有良好的催乳作用之外 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。生姜4片 、可以放粘锅，用生姜在锅里擦一遍， 白萝卜切丝 、加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、加入白萝卜丝，排便有促进作用 ，
3 、葱2根 、 水初沸时 ，中小火慢炖半小时 。
责任编辑 ：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。4 、