红豆不但能补血，红豆且具消肿、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆五花肉切小块 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆入沸水中焯去血沫，炖肉

　　5、红豆

炖肉利尿的红豆作用。大火煮开 ，炖肉实在需要添加 ，红豆

　　小贴士：

　　1、炖肉最好一次性加足清水，红豆炖制过程中 ，

　　2  、五花肉 、

　　3、入盐调料即可  。因此，将红豆洗净 ，

　　4 、五花肉和红豆同时入锅，盐

　　做法 ：

　　1、红豆的营养成分与绿豆相近 ，捞出温水冲洗干净。请添加开水 。

　　2 、也是不错的补益汤水！

　　3、在某些成分上甚至超过了绿豆。

　　材料 ：红豆、五花肉换成排骨，