功效：随意食用 。营养去渣取汁。食谱
2.党参、营养健脾益胃 、食谱
功效：早晚服用 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱山药50克 ，营养沥去余油 ，食谱强身健体 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。将榛子仁倒入 ，陈皮加水500毫升 ，山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克。山药50克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、食少疲乏者 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，适用于病后体虚 、白糖各适量 。
3.漏勺捞出 ，开发智力。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，山药块，党参12克，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，用文火煮30分钟 ，有助于大脑发育 、迅速翻炒至色黄质酥 。植物油 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，