4、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　8 、解春韭菜

鲜鱿

　　5 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　7、分钟香油、自制

　　6 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　3、炒锅加热后倒入适量食用油 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　2、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。