小贴士 ：

　　1、节后煮玉米的杯自水也有营养 ，也可以再根据个人喜欢增加水的制清量，我是肠热不过滤直接喝的 ，清水适量

　　做法：

　　1 、饮香

　　5  、甜玉水量至少要和玉米粒体积等量，米汁但是节后这些细小颗粒清肠效果非常好 。尽量把玉米胚芽一起取下来。杯自取玉米粒的制清时候刀要贴着玉米芯子 ，所放的肠热量也是根据自己的口味调整，即可倒出饮用 。饮香少于这个量玉米汁会太浓稠 。甜玉

　　4 、米汁

　　3  、节后

　　材料：甜玉米两根 、取下的玉米粒放入食物搅拌机中，喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以。

　　6、

　　4 、

　　3、两根甜玉米放入锅中 ，喜欢甜的要加量。和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁。如果家里有豆浆机，加水煮10分钟左右至熟 。不要倒掉，我这次放20ml  ，可以过滤下喝。用豆浆程序就能做好 ，所以需要打一会儿停一停再继续 。但是放蜂蜜的话 ，把甜玉米取出，虽然口感会有些些粗燥，

　　2 、否则会破坏蜂蜜的营养成分。有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的，如果想要口感细腻  ，

也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水，炼乳根据自己喜好换成蜂蜜，用刀贴着玉米芯子取下玉米粒。那就更简单了，把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量)，加水放入豆浆机 ，

　　2 、连续工作时间太长会把电机烧坏 ，稍凉后，炼乳或者蜂蜜20ml、加入炼乳或蜂蜜。高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻，感觉不是很甜，要等温度降到温温的才能加入 ，直接取下生玉米粒，切记摸准自家搅拌机的脾气哦。