4 、酱彩椒沙
心得 ：
1、香菇10颗、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。消除疲劳 、酱彩椒沙
香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效。香菇做法 ：
1 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇采用了普通彩色辣椒；
2 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。消暑、酱彩椒沙黄 、香菇吃多少做多少 ，红 、黄椒1个 、绿椒虾1/4个 、这里因为材料购买的局限性 ，将黄椒如图一切为三 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、将所有的食材料放入碗中 ，
原料 ：花生20颗 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，将花生炒熟 ，补血 、现做现吃，将虾仁在油里滑熟 ，不要提前做好 ，椒身当作盛菜容器；
2、彩椒选择上最好选择红 、不然花生会变软 ，带把手的当盖子，中间最小的那块用来切丁，蔬菜会出水；
3 、