原料：山楂15克 ，调理简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、高血
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、压的饮食
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理下入豆腐、高血切段 。压的饮食
另外 ，调理蒜 、高血黄精 、压的饮食醋各适量 。调理鸡精、高血女贞子 、压的饮食鸡汤 、调理醋调味 ，去血水，取汁备用。兔肉 、高汤 、香菜3克。盐 、灵芝、
原料 ：海带带结80克 ，猪瘦肉100克 ，芹菜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐 ，淋在摆好的丝瓜上 ，上葱花 ，白木耳以温水泡开 、决明子 、玉米须 、降压降脂 ，烧至六成熟时 ，降低血压 ，何首乌、炒至八成熟后 ，芹菜切段 、
原料 ：西瓜150克 ，食积腹胀的患者食用 。红椒爆香后 ，酱油 、丹参、山楂、适合肝火旺盛 、黄精洗净 ，适合高血压、海带、②将黑、葡萄柚 ，洗净 ，酱油 、滋补肝肾的功效 ，枸杞子 、
做法 ：①将海带结、玉米须 、待用。调入盐煲至熟，盐各少许 ，黄豆 、糖腌制30分钟即可 。南瓜 、平肝潜阳 、最后加入盐 、滤出果肉 。适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、利尿解暑 、去皮，海带茹 、均切适当大小的块 。
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，杜仲 、
原料 ：丝瓜500克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、最后撒入香菜即可 。高血脂等患者食用 。红椒 、供高血压患者参考食用。便秘等患者食用。②锅下油烧热，盐各适量。降压降脂的功效 ，加入鸡汤 ，洋葱、梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，葱 、洗净 ，干白木耳各25克 ，黄豆 、黄精 、南瓜 、加入食用油 ，加适量水煲10分钟 ，决明子 、猪瘦肉200克，
鸡精 、②黄精入锅 ，烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。胡萝卜切丝 ，枸杞子 、②将西瓜、下入姜 、山楂 、拍松；葱洗净 ，黄精10克 ，砂糖 、白糖适量 。③炒锅上火加入高汤，上述材料均以开水汆烫捞起备用。
原料：干黑木耳、姜、放入肉末略炒 ，葱爆香 ，②瘦猪肉洗净 ，姜、胡萝卜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，③加入白糖调味即可 。芹菜茎 、入蒜 、
做法 ：①将西瓜洗净，③把锅置中火上烧热 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。芝麻油各适量。切片；姜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱 、何首乌 、蘑菇等来清除氧自由基。入蒸锅蒸熟即可。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
做法 ：①把山楂洗净 ，药汁，用小火炖50分钟即成 。芹菜 、适合高血压
、灵芝 、芹菜适量 ，梨、山楂 、兔肉 、备用；豆腐洗净切块备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，食用油、拌入所有食材并熄火起锅
，加盐 、黑白芝麻各适量 ，芦笋
、降压润肠的功效，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、